dimanche 17 décembre 2017

Article 23 - Bilan d'une reprise ... et objectifs


Il y a 1 an et 4 mois, je démarrai cette rubrique ICI. Je me présentais version "joggeuse" ou "traileuse" (n'ayons pas peur des mots...). Je n'avais pas encore accouché. Depuis, de l'eau a coulé sous les ponts mais surtout...je cours de nouveau!!

Il y a presque an, je terminais ma reprise de la marche ICI. J'étais dans les starting blocks pour reprendre la course. J'avais hâte, vraiment hâte!!
 

Il y a une semaine, je parcourais 22km en 3h05 ICI. C'est très loin d'être un exploit, pas même une performance. En terme de temps, je pense être bien loin des standards de la discipline... Mais... 1. Je me suis fais plaisir et 2. J'ai atteins mon objectif. Donc je suis plutôt contente :)
 

Et entre le 2 janvier et le 9 décembre 2017? Un an de courses, d'efforts et de plaisir... Résumé dans cet article... illustré par des photos de mes différents terrains de jeu. Parce que la course, pour moi, c'est avant tout ça : des paysages et de la nature.



Du 2 janvier au 26 février : Objectif Reprise - Courir 30min
Château de Boisy - La reprise s'effectue sans trop de dénivelé


Pour replacer les choses dans leur contexte, cela fait 9 mois que je n'ai pas couru. Alors on y va doucement. Au programme, 2 séances par semaine d'alternance marche/course en augmentant progressivement le temps de course. Objectif : courir 30min d'affilée.
 

En quelques mots : du plaisir, des courbatures, une angine, de la neige, du manque de sommeil (merci tout p'tit) ...
 

Petit à petit, on retrouve les montées et les descentes, on augmente les kilomètres...
 

25 février : Chemin Rouge de Saint Haon Le Châtel - 4.5km - 90mD+ - 31min - Check!!



Du 6 mars au 22 avril : Objectif Course - Participer au Trail de Renaison
Les Barrages 


Là, ça redevient plus sérieux... Je suis de nouveau un "vrai" programme avec des séances de côtes et des "sorties longues". Par contre, il m'est toujours difficile de m'organiser pour faire 3 séances par semaine, donc on reste à 2.
 

Objectif : participer au trail de Renaison
 

En quelques mots : du plaisir encore, des courbatures moins, des points de côté (mon gros point faible), Les Gorges du Désert (mon spot préféré - article consacré), des accélérations dans les descentes ...
 

Et donc....28 avril : Trail de Renaison - 9km -300 mD+ - un peu plus d'une heure - Check!!
 

Mais à ce moment là, je ressens un peu de déception et de frustration. Car je n'ai pas réussi à passer en dessous de l'heure alors que je m'en sentais capable. Je me sens très loin de mon niveau d'avant grossesse (qui n'était déjà pas très élevé). Alors à l'heure du bilan, je tente de me concentrer sur le chemin accompli pour me motiver à enchaîner la suite...



Du 1er mai au 2 juillet : Objectif kilométrage et dénivelé - Courir 13km et 500m D+
Grands Murcins - course d'orientation


Histoire de varier un peu mon entrainement, je décide d'utiliser le spot de course d'orientation des Grands Murcins. Si vous voulez agrémenter vos ballades ou courses, n'hésitez pas à vous procurer les cartes, c'est fort sympathique!! Sympathique... mais pas évident... En tout cas pour une novice comme moi...
 

En quelques mots : du plaisir encore et toujours, des erreurs de parcours, des sorties sous la pluie, des séances mitigées (mais je cours et c'est bien le principal!), des séances d'escalier, un parcours de santé...
 

1er juillet : La Grande Borne aux Noés - 13km -550 mD+ - 1h40 (mais pb de chrono) - Check!!
 

Comme quoi après la pluie vient toujours le beau temps... Au sens propre comme au figuré... Après avoir commencé ce cycle par des séances mitigées sous la pluie, je le finis avec de bien meilleures sensations sous le soleil.

En juillet/août, c'est un mini break au niveau de la course. Je cours une fois par semaine seulement. Je me concentre sur le TBC (un challenge fitness) mais ça c'est une autre histoire...



Du 9 octobre au 10 décembre : Dernier défi de 2017 - Courir 20km

Mes courses se déroulent souvent au petit matin... Avant qu'Ilan se réveille...


Après une petite reprise en septembre, je suis prête à me lancer dans le dernier défi de l'année : parcourir 20km. A noter que je n'ai jamais réalisé cette distance, même avant ma grossesse. Je m'étais fixé cet objectif à l'automne 2015 mais je n'avais pas été au bout... Cette fois sera la bonne!!
 

Pour l'occasion, je repasse à 3 séances par semaine. On s'organise : les séances de semaine se feront de 7h à 8h avant le réveil d'Ilan et la sortie longue le samedi. Let's Go!!!
 

En quelques mots : sacrifier le fitness (ça fait trop sinon), blessure de Kali (vive les barbelés pas tendus), retour des séances de côtes, record de durée hebdomadaire battu (4H30), douleurs aux jambes (normal) et au genou (plus inquiétant), 750m D+ (Roche Corbière)

9 décembre : La Croix du Sud - 22km -700 mD+ - 3H05 - Check!!



Alors oui je marche... beaucoup... =P Mais je m'éclate sur ces chemins!! Je prends de plus en plus de plaisir à les parcourir en courant. Il est loin le temps où je ne voyais pas l'intérêt de courir ailleurs que derrière un ballon de basket... L'intérêt?

Les paysages... La Nature... L'effort... Le dépassement de soi... Les endorphines... Les défis...


Alors maintenant, let's go pour 2018!!! Avec 3 objectifs :
  • Participer à une course supérieure à 15km
  • Courir 30km
  • Atteindre les 1000m de dénivelé positif








mercredi 9 août 2017

Article 22 - Elle est forte Reggae!!


Reggae est entrée dans ma vie il y a tout juste 10 ans... L'occasion d'écrire un article la concernant et de se remémorer quelques souvenirs. Je ne relaterai pas ici tout le détail de l'aventure, si vous le souhaitez, vous pouvez la (re)découvrir sur le blog qui lui est consacré : ici.
Pour chaque épisode, cliquez sur le titre pour un lien en rapport.


Épisode 1 : La vie d'avant et les débuts 
Être un poney sauvage et vivre en troupeau
Avoir une pouliche prénommée Talia
Risquer la boucherie
Garder le licol et la longe pendant 4 mois
Surtout ne pas se laisser approcher!!!

 
Épisode 2 : Le temps de la découverte 
Rester un mois au box
Accepter les premières caresses
S'échapper... parce qu'on est toujours un poney sauvage
Retourner au pré pour Noël
Commencer à "travailler" 


Épisode 3 : L'aventure commence vraiment*
Accepter d'être montée
Faire nos premières ballades
Travailler régulièrement 
Participer aux championnats de France en Equifeel...
... et à notre premier TREC 

*Bien sûr, Reggae et moi n'avons jamais approché ce niveau mais c'était une de mes vidéos référence à l'époque...



Épisode 4 : Le temps de l'approfondissement
Progresser encore dans le travail en liberté
Se prendre pour un poney de CSO
Un reculer mémorable lors d'un embarquement
Refaire un TREC et constater nos progrès
S'éclater en ballade



Épisode 5 : Sur les chemins
 
Rallier Le Puy En Velay à Aumont Aubrac sur les Chemins de Compostelle
Faire le tour des lacs d'Auvergne
Randonner à la maison
Être formidable 
Vivre des moments inoubliables


Épisode 6 : Le temps du déla(i)ssement*
S'occuper des autres plus que d'elle
Manquer de temps
Culpabiliser
S'accorder quelques moments...comme avant
Vivre tranquillement au pré 

*Pourquoi cette chanson? Et pourquoi pas?


Épisode 7 : To be continued... 
Pour ne pas écrire le mot fin de nos aventures
Repartir en randonnée
Trouver le temps ... et des objectifs
Partager
A bientôt ;)


 

lundi 24 avril 2017

Article 21 - Souvenir d'une pouliche parfaite...






Pourquoi cet article? Pour ne pas oublier... Pour mettre des mots et des images sur la brume... et laisser une trace. Parce que pendant 8 ans, elle était mon quotidien et qu'il a suffit d'une fraction de seconde pour que ce quotidien se change en souvenir. Et parce que même si 1 an plus tard, ça fait toujours mal, je veux revivre nos aventures... Fut-ce seulement par des mots... 

Ca commence par une certaine méthode Coué... 
Et une promesse... ou un pari =P Ce sera une pouliche... et elle sera bai. 
Je ressens la même chose que quand j'espérais mon premier cheval. Pourtant, ce n'est même pas mon premier poulain. Mais c'est avec elle que j'imagine la suite de mes aventures équestres. Celles d'une grande partie de ma vie. Ce sera aussi le prolongement de tout ce que j'ai vécu avec Glamour, parce que je ne veux pas écrire le mot fin.
 





Et puis arriver un matin et la trouver... La seule pour laquelle je n'aurai pas assisté à la naissance... 
Et puis la voir grandir et imaginer  rêver la suite... 



Vient enfin l'heure du débourrage. On était dans les starting-blocks, nos aventures pouvaient commencer... Après quelques sorties de rodage, elle réalise mon rêve d'un voyage en Alaska... =P Et on se lance un défi : un jour, on descendra à la mer!!






Le printemps suivant, on engrange les souvenirs lors de notre première saison de ballades... Tous ces endroits qui me feront à jamais penser à elle... Des chemins de galop... Une voie sans issue (un comble pour une piste de décollage) ... Et bien sûr les Gorges du Désert ... 






Et puis parce que l'aventure est bien plus belle lorsqu'elle est difficile, on commence à ne pas être toujours d'accord... Mes limites équestres ne lui permettent pas de rester au top. Nos conditions de travail non plus... Alors direction les écuries de la Billonière, histoire de remettre de l'ordre dans tout ça, de progresser ensemble et de continuer à prendre du plaisir... 





2015 marque un nouveau tournant... On achète à Renaison, je vais connaître le bonheur d'avoir mon cheval chez moi. C'est un rêve de gamine qui se réalise. Ouvrir les volets le matin et voir mes chevaux dans le pré... Rentrer du boulot et partir en ballade... Et petit à petit naissent de nouveaux rêves... La présenter à llan... Le mettre sur son dos...



 Mais ces rêves là ne se réaliseront jamais... Le clap de fin est arrivé sans prévenir... En une fraction de seconde... Ilan ne la verra que sur photo... Et nous ne descendrons pas à la mer ensemble... Restent les images dans la brume. 2 pouliches, une bai et une grise... Des galops où l'esprit s'envole... Une dernière ballade dans la neige... 




"Être heureux à cheval c'est être entre ciel et terre à une hauteur qui n'existe pas..." 

Merci pouliche parfaite !!

Il y aura d'autres aventures équestres... D'autres chevaux... Et j'espère... Un voyage jusqu'à la mer... Ce sera différent... Mais ce sera bien... Et parfois... J'espère que quelque part... Elle aussi... Vit d'autres aventures sans moi...